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心语:宠辱不惊,看庭前花开花落;去留随意,望天上云卷云舒

 
 
 

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简单一测:你的“精、气、神 ” 足不足?  

2016-09-22 09:07:35|  分类: 医学与常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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简单一测:你的“精、气、神 ” 足不足?


精、气、神


人体之“精、气、神”受之于天,也是万物的基质,万物受生都起于此,它同老子所谓“道”同为一体,万物由它而生,失它而死,道医视它为上药三品,人得之而身体健康。



怎么知道自己“精气神”足不足呢?咱们怎么做才能“养精”、“养气”、“养神”?!


你的“精”足吗?


如果你平时不抗饿、耐力比较差,这都反应了“精”不足。


咱们脾胃负责受纳、腐熟、消化、吸收吃进来的食物,转化成水谷精微,这就是“精”最直接的获得渠道。


所以好好吃饭,就是让自己的“精”足起来。


恢复脾胃之气,可考虑外台茯苓饮、厚姜半甘参汤、附子理中汤等经方。


你的“气”足吗?


没爬几层楼梯就气喘吁吁,走几步就喘?这都反映了“气”不足了!


气不足,其实反映了心肺功能弱了,平时容易就胸闷、气短。


所以平时可以练习站桩让自己的“气”足起来。


站桩动作要领:两脚平行站立,与肩同宽,头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋,推开尾闾,眼平视(视而不见)或微合,口微闭,舌舐上腭,面带笑容,自然呼吸。


站桩,,没有复杂的套路,没有这样或那样的难度,不需要什么条件。不仅易学易练,还容易收心,。同时,站桩是练意、练气、练神的重要手段,习练桩功日久,身体下盘就会变得沉稳有劲,周身四肢内劲增加,丹田之气随之变得充足。

你的“神”足吗?


凡是癌症患者都是神不足的人,很多人平时看上去精力旺盛,不知困,不知累的,这也说明神不足。另外,嗜睡或者失眠也都反映了神不足。




养神最好的方式就是通过睡觉。人处于睡眠状态是消耗能量最少的,通过睡眠为人体节省能量,攒下来的能量可以修复身体的疾病。这也是为什么很多人吃经方药后容易感到困、想睡觉的原因。


找不到好中医?不如自己学中医!

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